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 Liste des principes Mental creation always precedes physical creation. Toute chose nait deux fois. La carte n'est pas le territoire. La réalité n'est qu'une illusion, quoique bien tenace. La vie se résume aux choix que l'on a fait. Entre le stimulus et la réponse, nous avons la liberté de choisir. Notre attitude et notre comportement découlent de nos décisions. Essaye, essaye encore. Mieux essayer. Echoue, échoue encore. Mieux échouer. Start with the end in mind. If your ladder is not leaning against the right wall, every step you take gets you to the wrong place. Il faut tout d'abord savoir où l'on va avant d'avancer. Diriger puis gérer. Guidance before execution. La bonne direction puis la bonne exécution. Do the right things and then do things right. L'échelle de la maturité : dépendance, indépendance, interdépendance. Le génie, c'est d'avoir du talent tout le temps ; le talent, c'est d'avoir du génie de temps à autre ; l'intellig...

Boîtes à idées - Il faut s'exercer jusqu'à être essoufflé. - S'imposer des créneaux fixes et obligatoires, sinon je ne tiendrai pas sur la longueur - Course à pied, vélo : 1x puis 2x par semaine. Et ensuite, salle de sport - Orange bleue Cugnaux - Se shooter à : - Gélules magnésium - Spiruline - Vitamine C - Reprendre les activités de renforcement physique pratiquées au Rugby - Courrir aller-retour 5m - 10m - 15m - 20m - Gainage, swats - Pour le vélo, télécharger une application de suivi pour monitorer les perf. Running Fixez un objectif et établissez un programme de formation La motivation se nourrit des objectifs. Bon courage si vous voulez courir un marathon à partir de zéro mais vous devriez y arriver progressivement. Pour atteindre l’objectif, il vaut mieux organiser la semaine sur un ordre du jour. Une heure, 3 jours par semaine suffit. Mieux vaut éviter de courir tard le soir, on abandonne facilement. Mieux vaut tôt le matin. De nombreux coureurs utilisent ...